|
|
|
Welkom bij Beauty-impact |
|
Sportvoeding
|
|
|
|
Voedingsschema
SPORTVOEDING
Of u nou een
professionele sporter bent of een fanatieke
vrijetijdssporter, uw lichaam heeft de juiste brandstof
nodig om goed te kunnen functioneren. Help uw lichaam om
topprestaties te leveren en het gewenste resultaat te
bereiken en neem de volgende suggesties ter harte. Raadpleeg
bij twijfel wel eerst uw huisarts!!
We hebben dit voor u in 4 categorieën ingedeeld en in
tabelvorm gezet. Als sporter is het belangrijk dat u deze
producten naast uw gewone maaltijden gebruikt, tenzij u wat
aan uw gewicht wilt doen. Hebt u overgewicht en wilt u gaan
sporten om gewicht te verliezen en conditie te krijgen dan
kunt u dit doen door het Herbalife afslankprogramma te
gebruiken.
Overgewicht brengt schade toe aan gewrichten en verhoogt de
kans op blessures.
Categorieën:
-
Recreatiesport
-
Duursport
-
Krachtsport
- Extreme sport
In iedere categorie gebruikt u
's morgens een shake en 3 maal per dag de tabletten, de
supplementen verschillen per categorie; dit komt door de
belasting die de betreffende sport met zich meebrengt.
Tijdens het sporten is het gebruik van de producten voor
iedere categorie ongeveer hetzelfde maar de hoeveelheden die
iedere sporter tot zich neemt kunnen verschillen, wilt u
hier meer over weten dan kunnen we u individueel advies
geven voor uw sport.
Topsporters, bijvoorbeeld, hebben individuele begeleiding
nodig bij het gebruik van de producten en gebruiken soms wel
5 tot 6 shakes per dag afhankelijk van hun trainingsschema.
|
RECREATIEF SPORTEN |
|
Als
ontbijt |
Formule
1, Formule 2, Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition,
Kruidendrank |
| Bij de lunch
|
Formule
2, Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition |
| Bij het Diner |
Formule 2,
Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition |
| Bij het sporten |
Zie onderste tabel |
|
DUURSPORTEN |
|
Als
ontbijt |
Formule
1, Formule 2, Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition,
Herbalifeline |
| Bij de lunch
|
Formule
2, Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition,
Herbalifeline |
| Bij het Diner |
Formule 2,
Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition, Herbalifeline |
| Bij het sporten |
Zie onderste tabel |
|
KRACHTSPORTEN |
|
Als
ontbijt |
Formule
1, Formule 2, Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition,
Herbalifeline, NRG, RoseOx |
| Bij de lunch
|
Formule
2, Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition,
Herbalifeline, NRG |
| Bij het Diner |
Formule 2,
Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition, Herbalifeline,
Proteïnepoeder |
| Bij het sporten |
Zie onderste tabel |
|
EXTREME SPORTEN |
|
Als
ontbijt |
Formule
1, Formule 2, Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition,
Herbalifeline, NRG, RoseOx, Herbal Aloe concentrate |
| Bij de lunch
|
Formule
2, Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition,
Herbalifeline, NRG |
| Bij het Diner |
Formule 2,
Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition, Herbalifeline,
Proteïnepoeder |
| Bij het sporten |
Zie onderste tabel |
|
GEBRUIK VAN DE PRODUCTEN VOOR ZOWEL
RECREATIE-, DUUR-, KRACHT-, ALS EXTREME SPORTEN |
|
Voor
het sporten*
(minimaal 30 minuten ervoor) |
Formule
1 opgelost in sap; géén melkproducten omdat deze
problemen kunnen geven met oprispingen tijdens de
training e.d.
Duursporters lossen de Formule 1 op in water of
water/appelsap (50/50)
Extreme sporters lossen 1 dopje Herbal Aloe
concentrate extra op in de shake |
| Tijdens het sporten
|
Elke 10
minuten of vaker iets drinken, bij voorkeur kleine
slokjes i.v.m. oprispen en misselijk worden;
Thermojetics kruidendrank in koel water geeft een
isotone drank (3 gram/liter), duursporters doen
tevens 1 eetlepel Formule 1 door het water i.v.m.
het aanvullen van de koolhydraten tijdens de
prestatie. |
Na het sporten
(binnen 30 minuten erna) |
Formule 1 opgelost
in sap of sap met water, dit herstelt de hoeveelheid
koolhydraten en tankt de spieren weer bij. Hiermee
voorkomt u ernstige spierpijn. |
Herstel en
renovatie
(na ongeveer 2 à 2½ uur) |
Formule 1 opgelost
in eiwitrijke drank zoals melk, yoghurt of soyamelk,
aangevuld met proteïnepoeder, extreme sporters doen
daar 1 dopje Herbal Aloe concentrate bij. |
Gebruik de
aanbevolen Herbalife producten als onderdeel van uw
dagelijkse voeding.
|
|
